Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin
Hier finden Sie einen Überblick über mein psychotherapeutisches Angebot.
„Forschen Sie jetzt nicht nach den Antworten, die Ihnen nicht gegeben werden können, weil Sie sie nicht leben könnten. Und es handelt sich darum, alles zu leben. Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein“
Rainer Maria Rilke
In meiner psychotherapeutischen Praxis arbeite ich nach der Methode der Systemischen Therapie erweitert durch Elemente aus Kunst- und Gestaltungstherapie, Hypnosystemischer Therapie, Systemaufstellungen, Traumatherapie und Emotionsbasierter Therapie.
Ein kreativer, lösungs- und ressourcenorientierter Zugang kann Ihnen dabei helfen, festgefahrene Strukturen zu verändern und so die Wahlmöglichkeiten zu erweitern.
Jeder Mensch ist Experte für sich selbst und trägt seine eigene „Lebensbewegung“ in sich. Oft wird diese jedoch von der Umwelt nicht angenommen oder verstanden und es entstehen Anpassungsvorgänge, die auch schmerzhaft sein können. Es ist mir wichtig, gemeinsam Verständnis und Mitgefühl für die Sinnhaftigkeit früher erworbener Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um diese dann Schritt für Schritt aufzulösen und den jetzigen Bedürfnissen anpassen zu können. So kann im Laufe des therapeutischen Prozesses die Einflussmöglichkeit auf Erleben und Verhalten nachhaltig erhöht werden.
Die tragende Säule jedes therapeutischen Prozesses ist jedoch die therapeutische Beziehung und das in diesem Rahmen wachsende Vertrauen.
Ich möchte Sie dabei begleiten, ihre innere Vielseitigkeit und Vielschichtigkeit zu entdecken und anzunehmen und Ihnen Raum geben für die Ausgestaltung des Eigenen, spielerisch Neues zu erproben, alte Muster frei zu legen, zu betrachten und eventuell umzugestalten. Es geht nicht darum, das Optimum zu finden, sondern die Perspektiven zu erweitern und so lebbare Lösungen zu entwickeln. Nicht der Blick nach Außen, zu sogenannten Normen, hilft dem Einzelnen weiter, sondern der Blick zu den inneren Bedürfnissen, Bildern, Kräften und Ressourcen.
Jeder Mensch kann durch innere oder äußere Ereignisse in eine Krise geraten, manchmal ist es nur das Gefühl irgendwie stecken zu bleiben, manchmal geht es gar nicht mehr weiter; einmal ist es Trauer, ein anders Mal Enttäuschung, Kränkung, Überforderung oder auch das Gefühl Freude nicht leben oder Ziele nicht erreichen zu können. Auch hier sind die Möglichkeiten so bunt und individuell wie es Menschen eben sind.
Manche Prozesse entwickeln sich rasch und es reichen wenige Sitzungen, um eine gewünschte Veränderung herbeizuführen. Andere brauchen Zeit und Raum, um Erfahrungen zu machen, die in der eigenen Biographie bisher nicht möglich waren. Hier braucht es Geduld und Verständnis für das individuelle Tempo innerer Prozesse.
Dr. Ulrike Hammer | Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin | 1030 Wien, Ölzeltgasse 1/10 | T: +43 660 75 74 336 | Nachricht senden an die Ordination Hammer